こんにちは、タカスミコーポレーションの三井です。




暑い日が続きますね。




でも週明けにはまたまた台風がやって来そう？




わたしの休みの水曜日となると天気が悪い・・・

う～～ん巡り合わせが悪いなぁ・・・




ですから今年は子供たちと海に行けていません！




三浦半島へシュノーケリングに行きたかったのに！

今年は行けそうもありません・・・orz




先日の出来事なんですが

たまたま病院で血液検査をする機会がありまして。




その結果が最悪でした！！！！！！！！！




中性脂肪の数値がレッドゾーンを振り切ってました！笑




病院の先生から「薬を飲まないと危険なレベルですけど」と

怖いお言葉をいただきましたが

今回は経過観察ということで薬はパス！




原因は心当たりがあるんです！

それはココ４～５ヶ月前から

毎晩のお酒の量が急に増えてしまいまして

体重も急激に４キロほど増加しました！




病院の先生に

「まずはお酒の量を控えるのと適度な運動を行いましょう！」

と勧められたので先日からウォーキングを再開しました！




まずは体重を以前の７０キロ以下に落とさないと！




わたし、５～６年前までタバコを吸っていたのですが

タバコを止めて１～２年で約１０キロちょっと太りました！




Ｍａｘの体重は軽～～～く８０キロを越えました！笑

って笑い事じゃありませんよね！




この８０キロオーバーの時は区の検診の時に

「このままだと糖尿病へまっしぐらですよ！」って言われて

お尻に火が点いてダイエットを決意！




足かけ３年ほど掛けて１４～１５キロのダイエットに成功！




この時は食事とウォーキングで体重を減らしました。

そして昨年末にやっと７０キロを下回る体重になりましたが・・・。




今年に入ってちょっと気を緩めたら太り始めましたねぇ～！

マズイなぁ～と思っていたのですがやっぱりダメでしたね！笑




しかし五十路も近くなってくると筋肉量、基礎代謝が落ちて来て

簡単に体重を落とすことが難しいですね！




まぁ気長にやるしかないですねぇ～。




タカスミコーポレーションの三井でした